If you want the Linden Method by Charles Linden or Panic Away by Joe Barry for free

Por Blas - 8 de Noviembre, 2009, 22:28, Categoría: General

If you want the Linden Method by Charles Linden or Panic Away by Joe Barry for free you could try the free alternatives available.

The Linden Method and Panick Away products are promoted intensely on websites and forums. These methods to treat (I do not like the word "cure") anxiety, phobias and panic attacks may work for some people, but are expensive. I see many people try to get a copy without paying the high price, desperated because they think The Linden Method or Panick Away are the last thing to try to relieve their suffering To these people I suggest they get already available free audio products that can have a similar effect.

The The Linden Method and Panic Away products explained.

I will explain in more detail later or maybe I will edit this post. What you need to know is that The Linden Method and Panick Away or maybe other system are based in some common premises:


  • an explanation of your condition and a cause for it in a PDF file or audio. The problem for the Linden Method is the amigdala
  • the suggestion that theirs is the best method and stop looking for more information
  • convince yourself that nothing bad or terrible will happen to you if you feel anxiety or a panic attack, you will not die or have a physical consequence
  • a relaxation method
  • a distraction technique (One move techique in Panick Away)

Where can you download The Linden Method and Panic Away products for free?

Why would you want to infringe copyright if there are alternatives?

You can download a free MP3 audio format Progressive Relaxation Exercise here:

http://hws.edu/studentlife/counseling_relax.aspx

Also free to download Learning to Relax the Mind & Body audio MP3 here:

http://www.controllinganxiety.com/dsp_downloads.php


En Español. En esta página se pueden bajar gratis archivos de audio en MP3 para relajación:

http://rikcordillerano.blogspot.com/2009/06/soponcio.html

Or you can search the web for more.

For more information:

http://en.wikipedia.org/wiki/Progressive_muscle_relaxation

http://en.wikipedia.org/wiki/Systematic_desensitization


Why do I write this?

Because I got tired of spam promoting expensive products and to offer a free alternative that although not the same product, can be of help.

The worst spam comes from people promoting Panic Away. Lots of websites with the same info and forum posts that are hidden advertisements.


What is the best thing to do to cure anxiety and panic attacks?

Look for the help of a psychologist or a doctor. if you are on medication do not stop it without your doctor supervision. Also, be careful with the word "cure". People who use it (like "the secret cure for anxiety", "the real cure for panic attacks", etc.) most probably are giving false expectations.




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Siguen las dificultades en Zoomblog

Por Blas - 11 de Septiembre, 2009, 19:54, Categoría: General

El moblogging desapareció sin ningún aviso, no funciona.

Publicar un post desde la web con el editor se hace difícil con  Opera.

Hay novedades, implementaron links a entradas anteriores y posteriores y título. Bueno en realidad hay que editar a mano la plantilla si querés tenerlo.

Ojalá la cosa mejore a la brevedad porque así no se puede. Uno cree que envió un artículo cuando en realidad se perdió, junto con tu tiempo,  por siempre y definitivamente en el ciberespacio.

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Parece que ahora anda el moblogging

Por Blas - 30 de Agosto, 2009, 20:17, Categoría: General

Después de mucho tiempo de no andar el moblogging en Zoomblog ni de tener
ninguna actualización ni respuesta del soporte, que es inexistente,parece
que funciona nuevamente.

Es una lástima que este sistema de blogs español no funcione bien. Uno
apuesta por alternativas y al final se termina arrepintiendo.

Ya estoy probando otro sistema, pero sería un lío volver a empezar en otro
lugar, aunque esas cosas pasan.

Por ahora sigo posteando acá. Igual no sé por qué me preocupo si nadie lee :)

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La psicoterapia cambia el cerebro

Por Blas - 30 de Agosto, 2009, 20:12, Categoría: General

The most convincing scientific progress in psychiatry in the past decade has had little to do with genomics. It is the rigorous, scientific verification that certain forms of psychotherapy are effective. This is perhaps not surprising. One of the major insights in the modern biology of learning and memory is that education, experience, and social interactions affect the brain. When you learn something and then remember it for a long time, it's because genes are being turned on and off in certain brain cells, leading to the growth of new synaptic contacts between the nerve cells of the brain. Insofar as psychotherapy works and produces stable, learned changes in behavior, it can cause stable anatomical changes in the brain. We are now beginning to measure such changes with brain imaging. If a person with obsessive-compulsive neurosis or depression undergoes psychotherapy -and if the treatment is successful in changing behavior- the treatment will cause a reversal in the biological markers of these disorders.
Eric Kandel

http://www.newsweek.com/id/204320

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Grupos Yahoo! guarda archivos adjuntos nuevamente

Por Blas - 30 de Agosto, 2009, 20:12, Categoría: General

Los grupos de Yahoo! empezaron a guardar nuevamente en su web los archivos adjuntos.

Esta función que la anuncian como una novedad, ya estaba hace unos años, incluso cuando era eGroups (antes de que Yahoo! lo compara).

Me pregunto hasta cuándo mantendrán los archivos adjuntos, si ya los sacaron antes no me da ninguna seguridad como para confiar en guardar de esta modo información valiosa.

El equipo de Yahoo! Grupos tiene un blog:
http://www.ygroupsblog.com/blog/
http://www.ygroupsblog.com/blog/2009/02/09/beta-release-storing-email-attachments/
http://www.ygroupsblog.com/blog/2009/03/31/feature-update-storing-email-attachments/
http://www.ygroupsblog.com/blog/2009/05/08/groups-update-attachment-feature-and-message-search/

To access these new options and change your preferences, you must be a moderator or owner of an enabled group.
To get started, click on “Management” in the left hand column of your group. Then, under the “Group Settings” section, click on “Messages” and under “Posting and Archives” click “Edit” and scroll down to “Attachments.”
Here, you’ll see a third Attachment option: “Store on site (exclude from emails)”
This new feature allows for attachments to be stored on the groups site instead of being sent out in emails.  This allows for digest users to review/receive the attachments, and, makes it easier to retrieve specific attachments long after a thread has died as they’re accessible in the “Attachments” link in the left hand column.  Attachments share data space with photos, so you now have 100 gigs of storage.
If you wish to continue to receive attachments via email, your settings should be set to “Include in emails (exclude from site)”
The third option is to exclude attachments all together.


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Hacer radio versus escribir

Por Blas - 30 de Agosto, 2009, 20:12, Categoría: General

8172e.jpg

Acabo de escuchar (19/07/09) una entrevista a Rolando Hanglin por Norberto Talión en Radio 10. Dijo algo interesante: escribir lleva mucho tiempo y esfuerzo, hay que saber, leer mucho y se gana poco, en cambio hacer radio si uno tiene alguna capacidad para hablar y tiene un buen equipo que apoye es mucho menos esfuerzo. No son palabras textuales, pero creo que tiene mucha razón. A no ser que uno tenga mucho oficio de escritor (y eso que él pasó por la gráfica) escribir es un gran esfuerzo intelectual y consume mucho tiempo. Es para pensarlo la verdad.

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test 09

Por Blas - 30 de Agosto, 2009, 20:10, Categoría: General

test 09

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No anda el moblogging en Zoomblog

Por Blas - 22 de Julio, 2009, 11:04, Categoría: General

¿Qué pasa que no anda el moblogging?.

¿Y por qué hace tanto que no se actualiza nada en esta plataforma?.

¿Zoomblog es un proyecto abandonado?. Ni siquiera hay una dirección de soporte.

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El regreso de Marco Antonio

Por Blas - 3 de Junio, 2009, 16:40, Categoría: General

Me está licuando el cerebro la pseudo música romántica de un tal Marco Antonio que pasan a cada rato por la radio, es una cosa espantosa, sin poesía, lo que hace es relatar "sentimientos".

Me pregunto ¿de dónde regresa?. ¿De ultratumba?. Y ¿quién lo llamó?.

Curioso el nombre artístico, sin apellido, como Luis Miguel y otros.

Marco Antonio, ¡quedate donde estabas!.

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Vicky Cristina Barcelona

Por Blas - 2 de Junio, 2009, 17:42, Categoría: General

Me gustó mucho Vicky Cristina Barcelona de Woody Allen.

http://www.imdb.com/title/tt0497465/

Lo que me pregunto es por qué poniento tan lindas mujeres en sus películas
no las muestra con tanto detenimiento como a las ciudades en donde filma.
¡Egoísta!

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